Dolar 8,0580
Euro 9,6752
Altın 460,38
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Kilis 31°C
Parçalı Bulutlu
Kilis
31°C
Parçalı Bulutlu
Pts 32°C
Sal 32°C
Çar 32°C
Per 27°C

Bahar Yorgunluğu Nedir?

Bahar Yorgunluğu Nedir?
REKLAM ALANI
A+
A-
21.03.2021
10
ABONE OL

Metin MERCİMEK

“DOĞAYA AYRI BİR CANLILIK VEREN İLKBAHAR, HER TÜRLÜ GÜZELLİĞİ CÖMERT BİR ŞEKİLDE ORTAYA KOYMAKTA, ANCAK BİR TARAFTAN DA YORGUNLUK YAPMAKTADIR.”
İlkbahar  mevsiminin başlamasıyla vücutta çeşitli ağrılar ve depresif ruh hali, hatta uyuklamak gibi belirtiler kendini göstermektedir. Bu belirtilerin asıl nedeni, güneş ışığındaki artıştan dolayı uyku döngüsünü ve ruh hali değişikliklerini etkileyen bir hormon ortaya çıkmasıyla bahar yorgunluğu belirmektedir.
Diğer taraftan ilkbaharın güzelliklerini saymakla bitiremeyiz. Önce cemrelerin düşüşünü, sonra yavaş yavaş havaların ısındığını,  böceklerin kıpırdadığını, çiçeklerin tomurcuk verdiğini, kelebeklerin uçmaya başladığını şevkle izleriz. Yağmurlu havalar soğuk günlerini güneşe bırakınca, bizler de daha enerjik ve daha heyecanlı bir döneme girmiş bulunmaktayız. Böylece doğa kendini yenilemeye başlar.
Ancak bu güzel günlerin vermiş olduğu huzur akışında kendimizi bitkin ve yorgun hissedebiliriz. Bunun sebebi ise bahar yorgunluğudur. Bahar yorgunluğu olarak adlandırdığımız bu dönem, aslında baharda doğal olarak bir değişimden ve mevsime adaptasyon sürecinde kaynaklanmaktadır.
Bu konuda yapılan araştırmalar neticesinde, bahar aylarında insan metabolizmasında oluşan değişikliklerin beraberinde yorgunluğu getirmekte ve aynı zamanda bahar yorgunluğunun bir hastalık olmadığı, ancak önlem alınmazsa kronikleşebileceği belirtilmektedir.
Uzmanlara göre, bahar yorgunluğu şöyle gelişmektedir. Kışın soğuk ve güneşsiz günler, yavaş yavaş  yerini baharın neşesine ve sıcaklığına terk ediyor. Bu hava ve mevsim değişikliği insan bioritmini olumsuz etkiliyor. Bahar mevsiminde havadaki elektrik yükü artmakta olup, bu yük havada bulunan pozitif ve negatif yüklü iyonlar aracılığıyla taşınmaktadır. İşte bu taşınma dengesi bozuklukları iklim değişikliği dönemlerinde sıkça karşımıza çıkmakta. İnsanlarda yorgunluk belirtilerine ve hatta ruhsal sıkıntılara neden olan bu yorgunluk, eklem ağrıları, uyku isteği gibi ortak şikâyetler görülmekte ve bu yakınmaların çoğu da bahar yorgunluğuna bağlanmaktadır.
Yukarıda belirtildiği üzere, gerçekten de ilkbaharda hepimizde bir yorgunlukla birlikte; uyku bozukluğu, aşırı sinirlilik, sürekli sıkıntı halleri ve ayrıca stres ve ruhsal gerginliğe bağlı olarak mide rahatsızlıklarına da rastlanmaktayız. Tabi bu konuda yine uzmanlar, baharda vücudun daha çok vitamin ve minerallere ihtiyacı olduğunu hem de bol bol güneş ve yürüyüş yapmamızı önermektedirler.
Hoşça kalın.

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.