Beynimizi Emekli Etmeyelim… “İşleyen Demir Pas Tutmaz”

25 Kas 2020 Çar 9:02
ArtıYazı BüyüklüğüEksi

Metin MERCİMEK

“KONUŞMAK, ALGILAMAK, MANTIK YÜRÜTMEK VE HATIRLAMAK GİBİ ZİHİN YETİLERİ, KİŞİNİN ANLAMLI BİR YAŞAM SÜRMESİNİ SAĞLAR.”
Kilis’te çocukluk günlerimizde yapılması gereken işlerden kaçar, sokakta çeletlik (yaramazlık) yapardık. Büyüklerimiz bizlere, “Bu işin bir ucundan tutarsan, hem kolun ayağın çalışır hem de bir şeyler öğrenip kafan çalışır” diye sert bir tavırla teşvik ederlerdi.
Şimdi büyüklerimizin bizlere verdiği o talimatı, göz önünde tuttuğumuz zaman, yeterince sorumluluk aldığımızı, meşguliyet yarattığını, bir taraftan beynimizi, bir taraftan bedenimizi zinde tuttuğunu görmekteyiz. Hele son günlerde, korona virüs salgınından biraz olsun geri kalmak için, bu ve buna benzer hareketleri ihmal etmememiz gerekmekte. Özellikle stresimizi azaltmak bakımından açık havada yürüyüş yapmanın beynimize ve vücudumuza ne kadar iyi geldiğini unutmayalım.
Beynimizi zinde tutmanın birçok kuralları vardır. Bunlardan bir kaçına değinmek istiyorum. Öncelikle sosyal ilişkilerimizi elden geldiğince sürdürmeliyiz. Alabildiğimiz kadar sorumluluk almaya çalışmalıyız. Yaşamla ilgili bağlarımızı ara vermeden devam ettirmeliyiz. Örneğin, kitap okumak, bulmaca çözmek, yeni bir şey öğrenmek, şiir yazmak, herhangi bir enstrüman üzerinde çalışıp öğrenme denemeleri yapmak gibi.

Diğer taraftan, yıllar geçtikçe nasıl ki beden yıpranıyorsa, beynimizde de bazı düşüşler meydana gelmektedir. Bakınız bu konuda bir uzman, “Çalışma yaşamının ardından emekli olabiliriz, ama beynimizi kesinlikle emekli etmemeliyiz. Yani monoton bir hayatı tercih etmemeliyiz. Beyin sağlığı için en büyük tehlike monoton bir hayatı sürdürmektir” diye çok anlamlı bir şekilde ifade etmiştir.
Aslında yapmış olduğumuz spor, sağlıkla ilgili birçok yararlarını önümüze sermektedir. Yalnızca yürümenin bile ruh sağlığımıza, kalp sağlığımıza, beyin sağlığımıza ve diğer vücut sağlıklarımıza büyük yararlar göstermekte. Yürümeye başladığımız andan itibaren, beynimize kan hücum eder ve aynı zamanda depresyonu atlatmamıza yardımcı olur ve de moralimizi düzeltmeye çalışır.
Unutmayalım ki, beynimiz vücudumuzun bir bilgisayarı durumunda olup, devamlı yeni bilgiye ihtiyaç duymaktadır. O nedenle atalarımız “İşleyen Demir Pas Tutmaz” diye boşuna söylememişler.
Hoşça kalın.

 

Benzer Haberler

DARALMA Sucuk ve salamın içeriği daralacakmış. Eşek nesli azalıyor, acaba ondan mı?!…...

Yorum 
0

Mehmet Cemal ÇİFTÇİGÜZELİ   27 Mayıs 1960 Askeri Darbesi tamı tamına bir canavarlıktı....

Yorum 
0

M. Yahya EFE Sevgili okurlarım, son günlerde yaşanan aile dramları ve kadına şiddet olayları...

Yorum 
0


Yorumlar

İsim: E-posta: Yorumunuz:
*


SON EKLENEN HABERLER

79. BOYUT / Ahmet BARUTÇU

DARALMA Sucuk ve salamın içeriği daralacakmış. Eşek nesli azalıyor, acaba...

Bir Hekimin Ölümü; Balıkesirli Dr. ...

Mehmet Cemal ÇİFTÇİGÜZELİ   27 Mayıs 1960 Askeri Darbesi tamı tamına...

Çocuklarla İletişim Kurma

M. Yahya EFE Sevgili okurlarım, son günlerde yaşanan aile dramları ve kadına...

Antik Para

Adviye ERTEKİN YÜKSEL   O gün okulda bayram için çalışmalar yapacaktık....

Miskinler Tekkesi

Turgay MUTLU   Reşat Nuri Güntekin’in yine şaheser bir romanını geçen...

İslam’ın Temel Vasıfları-5

Uğur KEPEKÇİ   İslam’ın temel vasıfları konumuzu, bu makaleyle birlikte,...

DİZELERİNİZ…

ANNEM   Kimler geldi kimler geçip yittiler, Sanki rüya idi bir gün bittiler....

Sokakta yaşayan gence Valilik sahip...

Gazetemizin haberi ses getirdi   Sokakta yaşayan gence Valilik sahip çıktı...

Güvenlik güçleri ve sağlıkçılara ke...

Çiloğlu Ocakbaşı Pide ve Kebap Salonu işleten Mehmet ve Mustafa Çiloğlu...

AK Parti’de yeni yönetim ilk toplan...

Kilis’te yeni seçilen AK Parti İl Yönetim Kurulu üyeleri, bir araya...

Kar nedeniyle kapanan köy yolları u...

Kilis’in Musabeyli ilçesine bağlı olan ve kar yağışı nedeniyle kapanan...

Şiddetli ishal şikâyeti ile hastane...

Kilis’te 30’a yakın kişi, yedikleri yemekten dolayı şiddetli ishal şikâyeti...

Kilis’te 8 okul daha “Okulum Temiz ...

Kilis’te bulunan 8 okul daha “Okulum Temiz Belgesi” alırken, belgeler...

“Sofrasına Sahip Çık” projesi...

Tarım ve Orman İl Müdürü Mehmet Nuri Kökçüoğlu, “Gıdanı Koru...

Kilis’te konut satışı arttı

TÜİK Gaziantep Bölge Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, bölge...

79. BOYUT / Ahmet BARUTÇU

ÇARE Havuç kanseri önlüyormuş. Zira kanserden ölen tavşana rastlamadık!…...

Çiğ Köftemiz

M. Yahya EFE   Sevgili okurlarım, Yıl 1950. Dr. Samih İnal, Kilis Kültür...

Yağmur Yağar Yüreğime, Damla Damla…...

Mahmut İhsan KANMAZ     “Nasıl anlatırım duygularımı bilemiyorum....