Dolar 9,4954
Euro 11,0618
Altın 548,17
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Kilis 26°C
Az Bulutlu
Kilis
26°C
Az Bulutlu
Per 18°C
Cum 22°C
Cts 23°C
Paz 23°C

Evimizdeki Tehlike: İnternet

Evimizdeki Tehlike: İnternet
A+
A-
26.02.2018
50
ABONE OL

Metin MERCİMEK
“İNTERNET BAĞIMLILIĞI, TEKNOLOJİYİ KULLANMADA VE ONUNLA İLİŞKİDE BULUNAN KİŞİNİN İRADESİNİ KAYBETMESİ, KENDİNİ DENETLEYEMEMESİ VE ONSUZ BİR YAŞAM SÜREMEMEYE BAŞLAMASI HALİDİR.” (Uzman Psikolog Mustafa ŞEN)

Geçtiğimiz hafta İstanbul Kadıköy Halis Kurtça Çocuk Kültür Merkezi’nde düzenlenen “Evimizin İçimdeki Tehlike: İnternet Bağımlılığı” konulu seminere katıldım.
Önce internet bağımlılığının aile düzeyine ne denli zararlar verdiği ve bu konuda birçok sorular ortaya çıktığı ele alındı. Bu sorular şu şekilde sıralandı: “Kendimizin veya çocuğumuzun internet bağımlısı olduğunu nasıl anlarız?”, “İnternet bağımlılığının psikolojik ve fiziksel etkileri nelerdir?”, “Nasıl kurtulabiliriz?” Tüm bu sorular İstanbul Kadıköy Halis Kurtça Kültür Merkezi’nde Çocuk Koruyucu Ruh Sağlığı Merkezi’nde görevli Uzman Psikolog Mustafa Şen tarafından cevaplandırıldı.
Bilindiği üzere, artık her evde tablet, telefon ve bilgisayar bulunmaktadır. Bu cihazların başında harcanan vaktin giderek artması sonucu internet bağımlılığı da kendini göstermektedir. Daha doğrusu geçen bu vaktin insanın iradesi dışında kontrol edilemez hale gelmektedir. Bu konuda söz alan Uzman Psikolog Mustafa Şen bakınız neler söylüyor: “Kişiler sadece bilinçsizce değil, ruhsal, sosyal ya da bedensel bir sorun oluşturduğunu bilmesine rağmen, buna devam etmektedirler. Sözünü ettiğimiz bilgisayar, telefon, tablet başında geçirilen vakitle ilgili kontrolü kaybettiyseniz, zamanın büyük çoğunluğunu fiilen veya zihnen teknolojiyle geçiriyorsanız, internet canınız sıkılınca aklınıza gelen ilk seçenekse, gerçek hayatınızın önüne geçiyorsa, uykusuzluk, öfke gibi yoksunluk belirtileri ortaya çıkıyorsa, siz teknoloji bağımlısısınız” diye konuştu.
Daha sonra Uzman Psikolog Mustafa Şen’e, “İnternet bağımlılığından nasıl kurtulacağız?” sorusu geldi. Bağımlılığı sona erdirebilmekteki en önemli yolun kişinin teşhisi kendine koyabilmesi olduğunu vurgulayan Mustafa Şen, şu sözlere yer verdi:

“Kendinize küçük hedefler koyarak internet başında geçireceğiniz süreyi kısaltın. Yavaş yavaş ama kararlı olarak azaltın. Fakat burada dikkat edilmesi gereken şey, süreyi kısalttığınız için oluşan zaman boşluğunu spor, hobi gibi etkilerle doldurabilmekte. Dış durdurucu kullanmak da etkili bir yöntem… Makul süreyle teknoloji kullanımlarınızın hemen ardına yapılması zorunlu bir iş planlayabilirsiniz. Alışkanlıklarınızla oynayın. Alışkın olduğunuz teknoloji kullanma zamanını ve mekânını tam zıt saatlere ve mekânlara kaydırabilirsiniz. Kontrol edilemez boyutlarda olduğunuzu fark ederseniz bir uzmana başvurmaktan çekinmeyin.”

Bir soru da şöyle geldi: “İnternet bağımlılığı çocuklarda görülmesi üzerine ne yapmamız gerekir?” Bu soruya Psikolog Mustafa Şen’in cevabı şu oldu:

“Bu konuda ebeveynlerin alacağı önlemler vardır. Aile olarak geçirdiğiniz ortak vakitlerin olmasına ve bu vakitlerde herkesin birlikte olmasına özen gösterin. Özellikle kahvaltı ve akşam yemeklerin beraberce yemeğe dikkat edin. Çocuğunuza hobiler yaratın. Evde, okulda ya da ev okul dışında severek yapabileceği düşündüğü alternatifler bulun. Bu bir spor ya da hobi çalışmasına katılmak da olabilir.”
İşte teknolojinin hayatımıza girmesi ile hayatımızı birçok açıdan kolaylaştırmış olmasına rağmen, bununla birlikte birçok sorunlarına beraberinde getirmiş olduğunu unutmayalım. Özellikle çocuklarımızı bu konuda uyaralım ve internet bağımlılığından kurtulmalarını sağlayalım.
Hoşça kalın.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.