Hareketsizliği Önleyen ve Bağışıklık Sistemi Yaratan Meyve: Ayva

20 Nis 2020 Pts 21:53
ArtıYazı BüyüklüğüEksi

Metin MERCİMEK

“EVLERİMİZDE KALDIĞIMIZ ŞU GÜNLERDE, HAREKETİN AZALMASI İLE KABIZLIK PROBLEMİ İLE KARŞI KARŞIYA KALMAKTAYIZ. İŞTE, AYVANIN LİF ORANININ YÜKSEK OLMASI AYRICA VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSU OLMASINDAN DOLAYI BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZE YARDIMCI OLMAKTADIR.”

Bilindiği gibi evden dışarı adım atmaya korkar olduğumuz şu günlerde, hareketimiz oldukça azalmaktadır. Bu nedenle enerjimizin kısıtlandığı zamanlarda doğru besinlerin tercihi oldukça önem taşımakta… Ara öğünlerde tercih ettiğimiz meyveler, her ne kadar masum gözüksede aslında miktarlarına dikkat etmediğimizde vücudumuzda yağlanma riskimiz artmaktadır. İşte ayvanın tok tutucu özelliği ve vermiş olduğu doygunluk hissiyatı ile kilo kontrolümüzü daha kolay sağlayabiliriz.
Ayvanın önemli koruyucularından biri de, lif oranının yüksek olması, hazımsızlık durumlarında anahtar kilit hesabı rol oynamaktadır. Bu konuda aldığım bilgilere göre, evlerimizde kaldığımız süre içinde, hareketin azalması ile susama hissi ile pek çok kişi kabızlık problemi ile karşı karşıya kaldığı bildirilmektedir. Kabızlık ve hazımsızlık problemleriniz için ayva veya ayva kompostosu, bu sıkıntılı günlerde iyi bir tercih ve tedavi şekli olmaktadır.
Ayva, vitamin ve mineral deposu olmasından dolayı mikroplara karşı bizi korumada bağışıklık sistemimize de yardımcı olmaktadır. Bağışıklık sisteminde çok önemli bir yere sahip olan C vitamini ayvada oldukça fazla oranda bulunmaktadır. Ayrıca bayanların ciltlerine göstermiş oldukları ilgi herkes tarafından bilinmekte. Eski çağlardan beri ayva kozmetik alanda çok tercih edilmektedir. Çünkü cildin onarımında ve sağlıklı görünümünde, tırnakların sağlıklı uzamasında yine ayva ön plandadır.
Diğer taraftan, hastalıklar üzerinde olumlu etkileri olup olmadığı incelendiğinde ise hazımsızlık ve kabızlık problemlerine iyi geldiği, mideyi rahatlatıcı etkisinin olduğu, kötü huylu kolesterolü düşürücü etkisinin olabileceği savunulmaktadır. Ayrıca şeker hastalıklarının meyve olarak tercih edebilecekleri yararlı olan ayvadır. Yoğun şeker oranı içermesinden olayı hızlı kan şekeri yükselmesine sebep olmamaktadır.
Kilo kontrolü için bitki çaylarını tercih eden kişiler için küçük bir tüyo daha vardır. Demlemekte olduğumuz bitki çaylarının içine ayvanın kabuğunu da ilave edersek, vücudumuzda var olan fazla su atımı daha da kolaylaşacaktır. Aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonlarına karşı da bir yandan da savunma yaratacaktır.
Yine almış olduğum bilgiye göre, ayva tatlısının bu zor günlerde çok faydalı olduğu bildirilmekte. Ayva tatlısının hazırlanışına bir göz attığımız zaman, şöyle bir tarif önümüze çıkar. Önce ayvaları soyup ikiye bölelim. Çekirdek yataklarını çıkarıp çekirdeklerini bir tarafa alalım. Temizlenen ayvaları yayvan bir tencere yan yana dizimini yaparken toz şekeri, karanfilleri ve ayva çekirdeklerini ekleyelim. Ayvaların yarısına gelecek kadar soğuk su koyduktan sonra taşmamasına dikkat ederek pişirelim. Pişince servis tabağına alıp kaymak, ceviz veya Antepfıstığı ile süsleyelim.
Hareketsiz olarak evde kaldığımız şu günlerde gerek hazımsızlık ve kabızlık problemimiz bakımından, gerekse mikroplara karşı korumada bağışıklık sistemimizi güçlendirmesi için, sofralarımızdan ayvayı eksik etmeyelim.
Hoşça kalın.

Benzer Haberler

KONUŞ Konuşan “köpek” bulunmuş. İş konuşan “insan”ı bulmakta!… *** BAĞ Vatandaşın...

Yorum 
0

Metin MERCİMEK “İLK SEVGİLİDEN ÇAĞRI VE HER ŞARKIDA SESTİN ÇILGIN TEPELERDEN DELİ RÜZGÂR...

Yorum 
0


Yorumlar

İsim: E-posta: Yorumunuz:
*


SON EKLENEN HABERLER

Çiftçiler: Bankaya olan borçlarımız...

Kilisli çiftçiler, korona virüs nedeniyle ürünlerinin para etmediğini belirterek,...

Akkurt öğrencilere Covid-19 uyarıla...

Tüm dünyada etkisi hissedilen koronavirüs salgını nedeniyle mart ayından...

Milletvekili Dülger’den gazetemize ...

Kilis Milletvekili Hilmi Dülger, gazetemiz muhabiri İbrahim Güneş’i ziyaret...

BİK Şube Müdürü Poyraz’a ziyaret...

Gazetemiz personeli, Basın İlan Kurumu Şube Müdürü Haşim Poyraz’a ziyarette...

Evlerde, “kışa hazırlık” telaşı...

Kilis’te birçok ev hanımı, havaların serinlemeye başlaması ile birlikte,...

Zabıta işyerlerini denetledi

Kilis Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, ruhsatsız, kayıt dışı faaliyet...

3 motosiklet çalındı / Kayıp şahıs ...

Kilis’te bir günde 3 motosiklet çalan hırsızlar aranıyor. Ekrem Çetin...

Temizlik çalışmaları gece-gündüz sü...

Kilis Belediyesi Temizlik İşleri Müdürlüğü, daha temiz bir Kilis için...

Sıcak hava etkisini sürdürüyor

Kilis’te hava sıcaklığı, son günlerde mevsim normallerinin üzerinde seyrediyor....

Jandarma Komutanı Arslan, Kaymakam ...

Kilis İl Jandarma Komutanı Albay Ersin Arslan, Musabeyli Kaymakamı Sertaç...

T.C. KİLİS (SULH HUKUK MAH.) SATIŞ ...

1 NO’LU TAŞINMAZIN Özellikleri                   : Kilis...

Kilis’te korona virüsten ölüm sayıs...

Kilis’te korona virüs hasta sayısının en yüksek seviyesine ulaştığı...

79. BOYUT / Ahmet BARUTÇU

KONUŞ Konuşan “köpek” bulunmuş. İş konuşan “insan”ı bulmakta!…...

İki Hocamın Müşterek Eseri “İ...

Metin MERCİMEK “İLK SEVGİLİDEN ÇAĞRI VE HER ŞARKIDA SESTİN ÇILGIN TEPELERDEN...

Hayatta Başarının Sırrı

M. Yahya EFE   Sevgili okurlarım, hayatta başarılı olmak için akıllı...

Kadın Cinayetleri Terör Eylemidir

Harika ÖREN   Kadın cinayetleri TERÖR EYLEMİ kapsamında değerlendirilmelidir....

Atatürk’ün Dini İstismar Edenlerle ...

Uğur KEPEKÇİ   “…Milletin ve İslam’ın namus ve haysiyeti ile hayat...